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错误的瑜伽动作容易让身体受伤，这些错误动作你知道吗？
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2.吸气，臀部及双腿慢慢抬高离开地板，做到最大限度 ；呼气，双脚掌踩向地板，同时放松颈部，向后仰头。保持6—10秒，均匀地呼吸。身体呈一条斜面直线。注意：不要将所有的支撑力量都放在手留上，应运用腰背部的力量。
3.呼气，回到第一步，放松。
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