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巴赫健身俱乐部，全民健身 增强体质、快乐你我他，大奖等您拿、赶快行动报名啦！！咨询热线：2961159

右论招聘① 阅读74188  回复4
[总设计师] 发表于:2017-11-15
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        全民健身 增强体质 快乐你我他 巴赫健身俱乐部 位于城东路 迎龙农贸市场三楼 占地 2000平方 分有 儿童区 力量区 动感有氧区 舞蹈瑜伽区等 健身区域 有最专业的健身教练团队 能为您的健康 保驾护航    
       全民健身 项目分为男子组俯卧撑 女子组平板支撑 第 一名奖金 888元送月卡6张 第二名奖金388元送月卡三张 第三名100元送月卡三张



  比赛分为： 预热一周 时间为11月20号至26号  预热可到巴赫健身俱乐部 免费训练 27号至29晚上20:00为正式比赛                        
报名参 赛人员16周岁至60周岁 无心脏或身体上的疾病 的健康人士均可到前台报名


俯卧撑比赛规则
一、单人赛规则：
1、比赛时间：10分钟
2、比赛人数：根据次序册上报名人数为准。
3、比赛规则：
①、10分钟时间内，记单人所做次数。比赛过程中可以停顿、但是双臂必须支撑、双膝不能触地，以10内分钟结束时的总次数为个人最后成绩。
②、扩胸式。双手的手掌作为支撑点，双臂张开，与肩同宽，或比肩更宽，背部、腰部和臀部呈一条直线，肘部用力，屈臂运动即可。此方式主要锻炼的是胸肌、上臂的肱三头肌以及腹部肌肉。
二、比赛顺序由各人抽签决定。
1、单人比赛一次性完成，不分轮次，以成绩最好者为胜。
四、参赛队员必须准时到场，比赛开始时未到场者视为弃权。


  二，  女子平板支撑比赛规则
1、参赛者肘卧地面，两脚前掌着地，两肘关节支撑，两手掌向上，手背向下贴地，身体与头、腿形成水平面，肩肘关节与身体保持夹角90度不动。
  2、除前脚掌和肘臂部位的其它身体部位着地则判定比赛结束。

3、每位参赛者需在瑜伽垫上做好预备姿势后，裁判喊“开始”，则立即摆好比赛标准姿势，裁判自姿势标准始掐表计时。
4、每位参赛者一次机会


城东报名地址： 城东路 迎龙农贸市场三楼 （中医院旁）咨询电话2961159 18078600179    


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